Навигация по сайтуНавигация по сайту

Статья недели

Как адаптироваться к темным дням?

13.11

Как адаптироваться к темным дням?Началась очень, что означает ранние закаты и короткие дни. Многие люди испытывают "зимнюю хандру" в сезон темных и холодных дней, которая вызвана изменением часового пояса. По словам экспертов, людям требуется не менее недели, чтобы привыкнуть к новому режиму. Эксперты рекомендуют регулярно заниматься физическими упражнениями, соблюдать постоянный сон и использовать световые лампы для борьбы с последствиями уменьшения дневного света. Смена часового пояса и короткие дни зимой могут повлиять на здоровье людей, говорят специалисты. От проблем с циркадным ритмом до более серьезных психических расстройств, таких как сезонное аффективное расстройство, ранние закаты часто ассоциируются с нежелательными последствиями для здоровья. "Вам потребуется около недели, чтобы адаптироваться к этому", -...

Популярные статьи

Народные средства лечения фронтита

Народные средства лечения фронтита

Фронтит относится к синуситам, а, значит, протекает с присущими всем воспалительным явлениям в околоносовых пазухах симптомами и имеет схожие с другими синуситами причины. Он может развиваться остро,...

Свет днем и темнота ночью - залог хорошего настроения

Свет днем и темнота ночью - залог хорошего настроения

Свет играет важную роль в нашем психическом благополучии, показывает крупнейшее в мире исследование, в котором приняли участие почти 87 тысяч человек. Ученые из Австралии обнаружили, что повышенная...

Когда следует сдать тест на COVID после появления симптомов?

Когда следует сдать тест на COVID после появления симптомов?

Новое исследование показало, что вирусная нагрузка у человека достигает максимума через четыре-пять дней после появления симптомов COVID-19. Эксперты рекомендуют людям, которым может потребоваться...

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: